7 راهکار برای افزاش حجم منی

مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزايش دهند.
بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

1- ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود22درصد کمتر از سایرین است.

2- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.

3- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

4- سعی کنید بجای استمنا بیشتر سکس داشته باشید:هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن هرروز)حجم و غلظت منی شما کمترخواهد شد.

5- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

6- تمرین حرکات ورزشی کجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

7- ویتامین ها و مکملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند:

کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

About these ads

6 Responses to 7 راهکار برای افزاش حجم منی

  1. taha می‌گه:

    salam va khaste nabashid
    aya khordane tarashohat alat jensi zanan zarar dare?

  2. گلي می‌گه:

    ممكنه تفاوت بين انزال و ارگاسمو بطور ساده و كامل توضيح بديد ؟؟؟من هنوز كامل متوجه نشدم.البته شايد بخاطر عدم تجربه رابطه ج*نسي باشه.يه سوال ديگه اينكه من بطور مادرزادي برگشتگي رحم دارم. شنيدم مقاربت دردناك وكمردرد هنگام قاعدگي از عوارضشه البته من كمردرد ندارم اصولا.ولي چون دوست دارم همه ي پوزيشنها رو تجربه كنم راهي واسه عدم درد هست؟چون خوندم يه جايي كه فقط بايد ملايمها رو انجام داد.به نظرتون چكار كنم كه درد نداشته باشم هم اينكه همسرم بتونه همه حالتها رو انجام بده بدون محدوديت.ممنون ميشم راهنماييم كنيد…راستي ممكنه بخاطر مشكل من همسرم دچار انحراف الت بشه؟؟شرمنده زياد شد(:

    • محمد می‌گه:

      بهتره به هنگام سکس از همسر خود بخواهید از کرم لیدوکائین با مالیدن آن بر روی آلت خود استفاده کند تا به هنگام آمیزش نواحی واژن شما درد کمتری را احساس کند.البته قبل از همه اینها بهتره که همسر شما از طریق سکس دهانی و دستی نواحی تناسلی شما رو ماساژ دهد تا برای سکس با درد کمتر آماده شوید.

  3. عليرضا می‌گه:

    سلام !

    من تو سري خيلي وقت سوال و جوابتون يه چرخي زدم واسم جالب بود !

    1.اين چسبي كه گفته بوديت واسه كوچيك كردن بيني .واسه بينيهايي كه گوشتي هستند يه توضيحي ميديت !

    راجع به قيمتش و نحوه استفاده و عملكردش كه تا چه حد ميتونه موثر باشه ؟؟

    اما اين سوالئو ميخوام يه جورايي واسم كارشناسي و آسيب شناسي كنيد !

    2.به نظرتون آيا دختران ايران زمين قبل از ازدواج آيا رابطه اي رو تجربه كردند؟؟

    - آيا اصولا لازم هست يا نه ؟
    - چقدر ميتونه كمك كنه در فهم رابطه در زنگيشون ؟
    - چه اثرات منفي داره ؟
    * اينم بگم كه ربطه مد نظر من رابطه اي كه در آينده با مشكلي روبرو نشن !

  4. Behzad می‌گه:

    ممنون از سايت خوبتون

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

دنبال‌کردن

هر نوشتهٔ تازه‌ای را در نامه‌دان خود دریافت نمایید.

به 76 مشترک دیگر بپیوندید

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: